Διατροφή: 5 λόγοι που το πρωινό είναι σημαντικό

1) Σε γεμίζει ενέργεια Το πρωινό θεωρείται από την πλειοψηφία των διαιτολόγων το πιο σημαντικό καύσιμο του οργανισμού. Εξαιτίας του αναπληρώνεται η χαμένη ενέργεια που καταναλώθηκε στη διάρκεια του ύπνου μας, αφού ο οργανισμός μας δεν σταματάει ποτέ να δουλεύει και να καταναλώνει ενέργεια. Έτσι, μετά από μια ομελέτα με λαχανικά ή ένα γιαούρτι με φρούτα και βρώμη θα νιώσεις πιο παραγωγικός και δυνατός για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας αλλά και στις αθλητικές σου δραστηριότητες. 2) Καταναλώνεις περισσότερες βιταμίνες και φυτικές ίνες. Σε σχέση με αυτούς που παραλείπουν το πρώτο γεύμα…

Περισσότερα

Ιταλική σφυρίχτρα στην αναμέτρηση του ΠΑΟΚ με τον Ολυμπιακό

Οι ημιτελικοί του Κυπέλλου Ελλάδας βρίσκονται προ των πυλών, με την Κεντρική Επιτροπή Διαιτησίας να ανακοινώνει τους άρχοντες των δύο κρίσιμων αναμετρήσεων. Στην αναμέτρηση του ΠΑΟΚ με τον Ολυμπιακό στην Τούμπα, που έχει προγραμματιστεί για τη Μεγάλη Πέμπτη (21/4, 19:30), ορίστηκε ο Ντανιέλε Τσίφι. Ο Ιταλός έγινε διεθνής μέσα στο 2022 και ανήκει στη δεύτερη κατηγορία της UEFA. Ο 37χρονος δεν έχει σφυρίξει ποτέ διεθνή αγώνα, αν και διευθύνει αναμετρήσεις στο ιταλικό πρωτάθλημα τα τελευταία χρόνια. Τη φετινή σεζόν έχει οριστεί σε 14 ματς της Serie A και σε άλλους…

Περισσότερα

Θεσσαλονίκη: Ισοπέδωσαν κατάστημα επειδή τους ζήτησαν πιστοποιητικό εμβολιασμού

Το περιστατικό σημειώθηκε το πρωί της Κυριακής των Βαίων σε ένα πατσατζίδικο. Στις 9:30 το πρωί επισκέφτηκαν το μαγαζί δύο ζευγάρια μετά από νυχτερινή διασκέδαση. Ο υπάλληλος φυσικά τους ζήτησε να ελέγξει το πιστοποιητικό εμβολιασμού και αυτοί αποχώρησαν. Μετά από λίγο όμως επέστρεψαν και ισοπέδωσαν το μαγαζί ρίχνοντας κάτω τραπέζια και ότι άλλο έβλεπαν μπροστά τους. Δείτε το βίντεο παρακάτω:

Περισσότερα

Πανσέληνος με ροζ φεγγάρι

Αυτή η πανσέληνος ονομάστηκε “ροζ φεγγάρι” στην Αμερική γιατί συμβόλιζε ένα φυτό με ροζ λουλούδια, το Phlox subulata το οποίο ανθίζει αρχές Μαρτίου. Αυτό που θα αντικρύσουμε λοιπόν, είναι το φεγγάρι ελαφρώς μεγαλύτερο και πιο φωτεινό από άλλες φορές. Συγκεκριμένα από σήμερα Παρασκευή έως την Δευτέρα. Σύμφωνα με τα στοιχεία που δίνει η NASA, το φαινόμενο θα είναι πιο έντονο το Σάββατο 9:55 το βράδυ. Το ροζ φεγγάρι συνήθως συμπίπτει με άλλες θρησκευτικές γιορτές. Στο χριστιανικό εκκλησιαστικό ημερολόγιο λέγεται «πασχαλιάτικο φεγγάρι», γιατί είναι η πανσέληνος πριν από το Πάσχα. Οι…

Περισσότερα

Δωρεάν rapid tests: Συνεχίζονται στην Καλαμαριά

Συνεχίζονται στην Καλαμαριά τα δωρεάν rapid tests για τους πολίτες και συγκεκριμένα στο θεατράκι της Χηλής. Το πρόγραμμα είναι το εξής: Δευτέρα 11/4   13:00-19:00 Τρίτη      12/4    09:00-15:00 Τετάρτη  13/4   13:00-19:00 Πέμπτη   14/4   09:00-15:00 Παρασκευή 15/4  09:00-15:00

Περισσότερα

Πληθωρισμός: Την 2η θέση παγκοσμίως έχει η Τουρκία

Η πρωτιά ανήκει στην Ζιμπάμπουε και η δεύτερη θέση στην γειτονική μας Τουρκία. Ο πληθωρισμός έφτασε τον Μάρτιο στο 61,14%. Ο υπουργός οικονομικών της Τουρκίας, Νουρεντίν Νεμπατι, έκανε δηλώσεις και υποσχέθηκε στην χώρα του ότι θα μειωθεί σημαντικά ο πληθωρισμός αρκεί να έχουν εμπιστοσύνη και πίστη στην κυβέρνηση. Συγκεκριμένα είπε: “Στα τέλη του 2022 περιμένουμε ένα φυσιολογικό ποσοστό πληθωρισμού, στα πλαίσια που εμείς σχεδιάζουμε. Θα σημειωθεί σημαντική μείωση πληθωρισμού. Είναι δύσκολη περίοδος, γνωρίζουμε τις δυσκολίες, γνωρίζουμε πως προκαλεί εκνευρισμό στους πολίτες, τους στρεσάρει. Όμως ξέρουμε ότι θα τα καταφέρουμε. Με…

Περισσότερα

Ποινή φυλάκισης για “γνωστό” πρόεδρο αγροτικού συνεταιρισμού Ημαθίας

Δικαστήριο της Βέροιας, καταδίκασε σε ποινή φυλάκισης οκτώ μηνών, τον Διευθύνοντα Σύμβουλο και τους Υπεύθυνους Ασφαλείας, γνωστού και μεγάλου Αγροτικού Συνεταιρισμού της Βέροιας, για εργατικό ατύχημα που έλαβε χώρα στον χώρο εργασίας του συνεταιρισμού, με αποτέλεσμα τον βαρύτατο τραυματισμό του εργαζομένου. Παρά τις προσπάθειες των υπεύθυνων να αποποιηθούν από την πρώτη στιγμή των ευθυνών τους, ο εργαζόμενος δικαιώθηκε μετά από τέσσερα χρόνια, με την επιμέλεια και τη νομική συμπαράσταση της δικηγόρου του.

Περισσότερα